徐々に寒さが厳しくなってくる秋冬。指先が冷たくなってしまうなど、冷え性の方には特につらい時期がやってきます。

お風呂でちゃんと温まりたいと思っても、毎日ゆっくり湯船に浸かるのはなかなか難しいですよね。そんな時に行いたいのがシャワーマッサージ！ 冬場の血行促進にひと役買ってくれます。

今回は、湯船に浸からなくても、しっかりと体を温める方法をパーソナルトレーナーの坂井雪乃（さかいゆきの）さんに伺いました。シャワーだけで簡単に体全体を温められる、シャワーマッサージの方法をご紹介します。

パーティーやお出かけの機会が増える秋冬。

せっかくなら普段のメイクだけでなく、少し違った自分を演出できるメイク法を覚えておきたいですよね。

今回は大人女子に合うメイクの基本を部分別にご紹介します。カーキのアイシャドウやジューシーカラーのリップなど、この時期にぜひ取り入れてみてください！ワンポイントプラスするだけで、ぐっと雰囲気が変わりますよ♡

どのメイク法も、関連したページを合わせてご紹介しています。詳しいやり方だけでなく、違ったパターンのメイク法も載せていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

長年付き合っているカップルや夫婦が、必ずやぶち当たる「マンネリ化」。付き合い始めのような新鮮味がなくなってしまい、どこか物足りなさを感じてしまう時期です。

そんなとき、周りのおしどりカップルたちはどのようにして解決してきたのでしょうか。

今回は、交際3年以上の彼氏や旦那さんがいる20〜30代の女性4名にご協力いただき、過去のマンネリ解消エピソードについてお伺いしました。

人気恋愛コラムニスト・トイアンナさんのお悩み相談コラム「アラサー女子の駆け込み寺」。前回は、「いまの仕事内容に満足できず、違う職種に転職したい」と考えている女性のお悩みにお答えいただきました。

今回は、人付き合いに悩みを抱える女性のお悩みにお答えいただきます。

20代前半には感じなかった、結婚への焦り。家事と育児の両立。将来への漠然とした不安。「アラサー」であることを意識し始めた途端に立ちはだかった新たな悩みが、あなたを縛り付けてはいませんか？

人生に正解はないものの、誰かに答えを求めたくなるときもあるでしょう。

そんなあなたのお悩みを解決すべく、この度女性キレイ研究所では、人気恋愛コラムニスト・トイアンナさんのお悩み相談コラムをスタート。題して、「アラサー女子の駆け込み寺」です。

8月24日〜8月31日の期間限定で募集し、お寄せいただいたトイアンナさんへのお悩みの中から、今回は仕事に悩みを抱えている女性のお悩みに、ずばり回答していただきました。

夏の間に紫外線や乾燥などのダメージを受け、肌のターンオーバーが乱れてしまう「夏枯れ肌」。毎日スキンケアをしていても、乾燥や吹き出物などの悩みを抱える方が多いようです。

乾燥が厳しくなる秋冬を迎える前に、夏で疲れた肌をきちんとケアしておくことが大切です。

そこで今回は20〜30代の女性50人にアンケートを行い、悩んでいる肌トラブルや、夏の終わりから秋にかけて特に気をつけているケアについて聞いてみました。

夏の暑さが過ぎ去れば、すっかり秋めくこの季節。夏から秋にかけ、日が落ちるのが早くなるこの時期は、夜が長く感じることから読書にぴったりだと言われています。

そんな今こそ、読書をしてみてはいかがでしょうか。本当に「いい女」とは、外見だけでなく考え方や立ち振る舞い、思慮から自然と滲み出てくるもの。外見を磨くことはもちろんですが、品や教養を身につけることも決して無駄ではありません。

今回は、大人の女性であれば知っておきたい教養を身につけられる実践的なマナーブックやエッセイ、小説を10冊ご紹介します。

これまで女性キレイ研究所では、オフィスやパーティーなど、さまざまなシーンに合うヘアアレンジをご紹介してきました。

数あるヘアアレンジの中で、お気に入りのスタイルは見つかりましたか？できるアレンジが増えたら、毎日がより楽しくなりそうですよね。

今回は、過去に配信してきた記事の中から、初心者の方でもチャレンジしやすい簡単ヘアアレンジを13個ピックアップしてみました。

どのヘアアレンジも、美容師の詳しい解説が載ったページを合わせてご紹介しています。

基本的なテクニックを少し工夫するだけで、周りと差がつくおしゃれなアレンジもたくさんご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください！

何かが原因で、ふと巻き起こる男女間の喧嘩。素直に謝れたらいいものの、お互いに強がってしまって余計に喧嘩がこじれることも…

そんなとき「相手が何を求めているのかわかればいいのに」と思うこともあるでしょう。

そこで今回は、現在パートナーがいる女性48名と、男性34名にアンケートを実施。喧嘩中にしてほしいこと・してほしくないことなど、カップル間の喧嘩に対する本音について聞いてみました。