多くの女性にとって、悩みの種であるダイエット。「食事制限や激しい運動は、辛くて続かない」という方も多いのではないでしょうか。

しかし、そんな方でも楽しくダイエットができれば続けられるかもしれません。

そこで今回は、池袋にある東京ダンスヴィレッジのヒップホップダンスの先生、yukky先生にダンス初心者がヒップホップダンスで痩せる方法をお聞きしました。

自宅でできるものばかりなので是非参考にしてみてください。

「またニキビができちゃった…。」 「メイクをしてもくすみが隠せない…。」 「夕方になるといつも顔のテカリが気になる…。」

など、女性の悩みの種となる肌トラブル。

メイクがキマっても、ヘアアレンジがキマっても、肌が荒れているといまいちテンションが上がらないという方も多いことでしょう。

では、それらの肌トラブルはどうすれば防げるのでしょうか。また、なぜ体の他のパーツに比べ、顔の肌ばかりトラブルが起きやすいのでしょうか。今回は、プロのヘアメイクアーティストである江森喜子さんに、顔の肌トラブルの原因と対策、体の肌との違いについてお聞きしました。

寒い時期になると、気になるのが温活。 しかし、温活という言葉を聞いたことがあっても、実際どういった方法があるのか、それを行うことでどんな効果があるのか、よく分からないという方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、温活の専門家であり鍼灸師である足立美穂さんに、温活のメリットと、具体的な方法をお伺いしました。

暖房器具だけじゃ体が芯から温まらないという方はもちろん、冷えからくる体の不調に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

冬になると、気になるのが乾燥。 肌も髪も、乾燥すると荒れたり傷んだりする原因となってしまいます。

そこで、重要になるのが保湿です。他の季節と同じやり方では、冬のひどい乾燥を乗り切れません。では、一体どんな方法で保湿を行えば良いのでしょうか?

今回は、乾燥対策のスペシャリスト、現役CAさんにおすすめの乾燥対策をお聞きしました。 湿度20%以下と言われる飛行機機内。場合によっては砂漠(湿度20%〜25%)よりも乾燥しているんです。そんな環境で毎日働くCAさんの乾燥対策、ぜひ参考にしてみてください。

フルタイムで働いている女性の皆さんも、育児と両立して仕事をしている皆さんも、仕事でストレスを感じたことがない方はいないのではないでしょうか。 時として「私どうしてこの仕事しているんだろう。」「もう辞めてしまいたいな。」と思う日もあることでしょう。

余裕がない時は、美への関心も薄れがち。仕事が忙しく内面が荒れてしまうと、それが外面にも表れてしまいます。では、綺麗な自分を保ったまま仕事をバリバリこなせる女性になるにはどんな働き方をすればいいのでしょうか。

そこで今回は、男性も顔負けの仕事ぶりを発揮する、都内で働く二人の美人OLさんにお話を伺いました。

美しい顔に見せるため、できれば隠したいムクミやクマ、肌のくすみ。 ベースメイクを厚塗りしたり、ハイライトを調整したりと、様々な努力をしている方も多いのではないでしょうか。

しかし、メイク前のたった5分で顔のムクミやクマ、肌のくすみをとることができるフェイスマッサージをご存知ですか? これを行えば、老廃物を流すことで肌の内側からキレイになれるだけでなく、厚塗りメイクをする必要もなくなるので肌荒れの原因を大きく減らすことができます。

そこで今回は、マツエクとマスカラどっちがおすすめ?の記事や、夏の終わりのUVケアの記事 でもお世話になった、ヘアメイクアーティストの江森喜子(えもりきこ)さんに、メイク前に5分でムクミやクマを解消することができる、フェイスマッサージのやり方を教えていただきました。 とっても簡単なので、ぜひマスターしてみてください。

多くの女性にとって、できれば手に入れたいキメのある肌。 しかし、美容によいとされるケア用品を使ってみたりサプリメントを飲んだりしてみたものの、あまり効果が現れずに困っているという方も多いのではないでしょうか。

そんな時、見つめなおして欲しいのがストレスです。健康な身体や心の大敵とも言えるストレスは、肌にも悪影響を及ぼします。 今回は、メンタルチェンジトレーナーとして活躍する平井妙子さんに、ストレスが肌にどれほど負担をかけているのか、そしてそれを解消するためにはどうしたらいいのかをお聞きしました。

夏真っ盛りの今日この頃。夏服をお洒落に着こなすためには、なんとしてもスリムな体を手に入れたいところです。

とはいえ、無理なダイエットは続けることは困難なだけでなく、過度な食事制限などは体を壊してしまう原因にも…。

そこで今回は、スポーツトレーナーの渡邊亜紀子さんに、家の中で他の作業をしながらできる5つの”ながらダイエット“をお聞きしました。全体的に体重を落とすものから、気になる箇所の部分痩せなど、比較的簡単に健康的なボディを手に入れることができるものばかりです。

どれも1週間で多少の効果がのぞめるそうなので、この夏スリムな体を手に入れたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

近年、忙しい女性の間で「メイク時間を短縮できる」と人気のまつげエクステ、通称マツエク。確かに、毎朝マスカラを塗らなくていいのはとても魅力的ですが、気になるのはコスパやまつげへのダメージ。

そこで、多くの女性が考えるであろう 「マツエクとマスカラどっちがいいの？」 という疑問を解消すべく、今回は双方のプロにそのメリット・デメリットをお伺いし、比較してみました。