夏真っ盛りの今日この頃。夏服をお洒落に着こなすためには、なんとしてもスリムな体を手に入れたいところです。

とはいえ、無理なダイエットは続けることは困難なだけでなく、過度な食事制限などは体を壊してしまう原因にも…。

そこで今回は、スポーツトレーナーの渡邊亜紀子さんに、家の中で他の作業をしながらできる5つの”ながらダイエット“をお聞きしました。全体的に体重を落とすものから、気になる箇所の部分痩せなど、比較的簡単に健康的なボディを手に入れることができるものばかりです。

どれも1週間で多少の効果がのぞめるそうなので、この夏スリムな体を手に入れたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

近年、忙しい女性の間で「メイク時間を短縮できる」と人気のまつげエクステ、通称マツエク。確かに、毎朝マスカラを塗らなくていいのはとても魅力的ですが、気になるのはコスパやまつげへのダメージ。

そこで、多くの女性が考えるであろう 「マツエクとマスカラどっちがいいの？」 という疑問を解消すべく、今回は双方のプロにそのメリット・デメリットをお伺いし、比較してみました。

疲れた身体を癒してくれる、極上の睡眠パートナー、布団。その居心地の良さから、「毎朝布団から出ることに一苦労…」という方も多いのではないでしょうか。 しかし、「布団の魔力に負けた結果、時間が無くなり、朝ご飯を食べる時間がない」なんてことになると、午前の仕事に悪影響を及ぼすだけでなく、健康面やお肌にも良くありません。

そこで今回は、管理栄養士・フードコーディネーターとして有名で著書も出している中村美穂さんに、時間がない朝に短時間で準備することができ、健康や美容にもいい朝ご飯を11個教えていただきました。

誰でも作れるレシピ付きなので、ぜひ参考にしてみてください。